Elimina kilogramele in plus fara sa mai pui presiune pe tine

Daca ai kilograme in plus si rezultatele nu apar, inseamna ca tu esti pe planul 2, iar pe planul 1 sunt toate activitatile nocive care iti distrag atentia: mancatul, bautul, stresul, oboseala etc.

Cand intr-o zi obosesti sa mai traiesti asa, incepi sa studiezi cum au reusit altii sa faca ceea ce tu vrei sa obtii.
In domeniul nutritiei vei descoperi multe carti care iti vor spune sa faci asta cu asta si cu asta si vei obtine rezultatele dorite.

La inceput entuziasmul tau este la maxim. Dupa aceea descoperi alte carti care iti vor spune ca daca vei urma pasii de mai sus, ai sa te ingrasi si iti vor da ei alte solutii. Ai sa intalnesti autori celebrii care au propriile lor opinii, asta nu inseamna ca ei gresesc. Ei si-au gasit sensul lor, gaseste-ti si tu directia pentru a obtine rezultatele tale individuale.

Cauta sa gasesti un program care sa se adapteze vietii tale personale sau jobului tau, da-ti un termen, 30 zile, de exemplu,
fa-ti planuri cum sa reusesti sa te antrenezi atatea zile si incepi sa aplici.
Cand vei aplica zilnic anumite principii vei vedea ca rezultatele vin intr-un timp scurt.
Vei gasi un stil de viata sanatos si fara presiune prea mare bazata pe diete.
Exista totusi si persoane care slabesc, ele ce fac in plus fata de tine?

Iti ofer 4 principii dupa care sa te ghidezi cand vrei incepi sa slabesti prin sport:

1. Lucreaza cu greutatea corpului

Cand nu ai facut niciodata sport sau revii dupa o pauza iti sugerez sa faci antrenamente cu greutate corpului.
De ce sa fac cu greutatea corpului?
- Iti cunosti corpul si stii ce ai nevoie ca sa slabesti;
- te poti antrena si acasa;
- este mai save sa faci cu greutatea corpului.

2. Fara prea mari presiuni de genul: TREBUIE SA SLABESC


Este o presiune pe care o dai catre subconstientul tau, pe care el o da mai departe corpului tau.
Antreneaza-te pentru a slabi, pregateste-te ca sa ai cel mai bun antrenament, acela cu tine.

3. Renunta la dieta

De ce sa renunt la dieta?
Gandeste-te la primele 3 litere: die= a muri

4. Trezeste-te de dimineata relaxat

Cand dai snooze de 3-4 ori, dimineata, gandeste-te ca fie nu dormi linistit, fie seara inainte de somn ai un obicei pe care nu il constientizezi ca trebuie sa il schimbi.
Eu stateam pe laptop inainte de somn, acum pentru ca nu mai stau, somnul meu este mai linistit.

Toata starea ta zilnica este data de acest combustibil al succesului care tine de energia pe care o ai.
Pentru a avea rezultate remarcabile iti recomand sa te decizi ce anume este valoros pentru tine acum.
Eu iti ofer o modalitate simpla de a face sport: antrenamente online sau antrenamente personale.
Mult succes cititorule!

Comments are closed.