Blog

Persoanele mai active sunt mai frumoase

 

Visezi și tu la idealul din toate timpurile de a te menține mereu tânăr și frumos?Ne-am gândit ca astăzi sa vedem cum putem transforma acest vis in realitate.

Vrem să vă oferim câteva ponturi prin care să vedeți ce rol joacă sportul in imbunătățirea aspectului nostru fizic.

Este de necrezut câtă energie pot avea persoanele care practică în mod regulat orice tip de  sport.Ele par mai tinere, au o privire clară, pătrunzătoare, postura lor este dreaptă iar tenul este proaspăt și rozaliu.

Știai că…

Elasticitatea pielii joacă un rol important in ceea ce numim noi frumusețe exterioară. Elastina este o proteină care contribuie la menținerea flexibilității pielii iar in jurul vârstei de 25 ani, datorită unor factori externi , pielea își pierde din această capacitate de a reveni la pozița inițială după intindere. Acest fenomen are ca rezultat un ten cu aspect tern, ridat si lăsat.

Voi veni în ajutorul tău cu o soluție sigură și ușor de accesat!

⇒Transpirația este cel mai bun aliat al unei pieli sănătoase! Aceasta o hidratează, ajută la restabilirea Ph-ului pielii și permite uleiurilor naturale propriei pieli să se distribuie în mod egal. Sportul, în special exercițiile cardio ne ajută sa transpirăm abundent, ceea ce ne asigură un ten mai sănatos.

Oxigenarea origanismului prin mișcare contribuie la buna funcționare a organelor interne(ficatul, pancreasul, splina,rinichii), iar noi știm  că frumusețea are la bază un trup sănătos. Dacă ne vom schimba atitudinea și vom fi dispuși să investim în corpurile noastre , făcând chiar astăzi ceva pentru noi, vom fi la bătrânețe mult mai fericiți si mai frumoși, transformând vârsta intr-un număr.

În cazul în care antrenamentul este combinat cu o alimentație sănătoasă ( adăungând mai multe legume, fructe, pește, nuci,etc.)  și o hidratare optimă  obținem rețeta prin care vom privi în oglindă către o persoană mai frumoasă și mai fericită. Toți știm faptul că sportul ne ajută sa scăpăm de kilogramele în plus sau că este un aliat al unui corp tonifiat. Satisfacția cum că și cei din jurul tău vor sesiza schimbarea ta in bine te va motiva să devi din ce in ce mai bun.

Θ„Bucuria de a trăi nu dispare atunci când imbătrânim, ci imbătrânim atunci când nu ne mai bucurăm de viață!”

Stai alături de noi pentru a afla mai multe metode pentru a-ți schimba calitatea vieții, lucru pe care nu îl vei observa doar tu, ci și cei din jurul tău!

Cu drag,

Bogdana Breban

Miscarea zilnica iti da o stare de bine

Cine este fericit?Stiați că petrecem o mare parte a timpului incruntați, prea concentrați, serioși si gânditori?
Fericirea ta este doar la 10 minute de sport distanță.


Pe termen lung s-a dovedit științific că oamenii care fac sport, sunt mai fericiți.
Am ajuns la secretul numărul 3, “Mișcarea zilnică iti da o stare de bine”, si odată cu aceste secret a venit si primăvara.Am scăpat de mocirla aceea care ne enerva, am inlocuit pluoverul cu un tricou si deja putem sa ne gâdim la vara.

Oare cât ține această stare de fericire?Cât timp acorzi, tu, cititorule  să te gândești la tine si să fii fericit?


Meritele sportului sunt dovedite științific, specialiștii afirmând fapul că acesta este o „pastilă” cu rolul de a menține sănatatea si fericirea noastră.
Mișcarea este o soluție impotriva depresiilor si a starilor de tristețe și îți transformă viața intr-un mod pozitiv.

⇒Vreau sa iti prezint in mici detalii cei trei hormoni responsabili cu starea noastra de fericire:
1.SEROTONINA este responsabilă cu calitatea somnului.

Când aceasta este în limitele normale adormim ușor, dormim profund și ne trezim refăcuți și plini de viață. Atunci când este scăzut avem parte de un somn agitat, adormim greu și ne trezim cu foarte mare greutate. Serotonina este primul hormon afectat de stres ,din acest motiv  primul semn al stresului este dereglarea somnului. Soluțiile pentru a stimula secreția acestui hormon pot fi administrarea unor medicamente ( cu efecte limitate si de scurta durată care insă creează dependență) sau mișcarea zilnică(fară contraindicații și cu efect sigur)- cred că tocmai ați anticipat care este calea corectă si eficientă pentru un somn sănatos.
Astfel odihna se află in strânsă legatură cu fericirea noastră, aceasta influentându-ne starea psihică si fizică.
2.NORADRENALINA stabilește nivelul energiei disponibile in corp la un moment dat.

Datorită acestui hormon ne simțim plini de vitalitate si fericiți. În  momentul în care cantitatea de noradrenalină scade  ne simțim epuizați, obosiți, ne dorim doar sa stăm, suntem apatici si letargici.
Pentru a readuce „cheful de viață” trebuie să facem exerciții  fizice zilnic și să ne ferim pe cât posibil de factorii exteriori care aduc stresul in viața noastră.
3.DOPAMINA este responsabilă cu reglarea producției de endorfine și controlează centrul plăcerii din creier.

Când nivelul acesteia scade sub limita normală sensibilitatea la durere crește, iar activitățile care ne faceau placere in trecut ne par indiferente.

În lipsa acestui hormon viața noastra devine plină de durere si lipsită de orice plăcere.

Sportul vine si de această dată in ajutorul nostru, el fiind un factor care poate impiedica numeroase tragedii din viața noastră.
Stimulentele hormonilor fericirii sunt o soluție incorectă pentru inducerea stării temporare de fericire , însă au efect pe termen scurt și pot cauza probleme grave de sănătate.
Acestea sunt: zahărul( fructoza, sucroza, lactoza, glucoza), alcoolul, tutunul, drogurile, jocurile de noroc și orice tip de viciu.
Sportul are rolul de a ne educa corpul inspre a obține fericirea de lungă durată, o fericire care nu are la bază substanțe nocive care ne pot scurta viața.
Fă și tu alegerea corectă si astfel vei deveni un om fericit care nu este sclavul unor vicii . Fericirea este calea spre o viață lungă si frumoasă.
Trăieste-ți viața la intensitate maximă!
Ne inspiram din miscare!

Cu drag,

Bogdana Breban

Sportul versus stresul

→ Continuăm seria celor “7 secrete care ne fac sa privim diferit sportul”.

În această săptămână vedem cum “Sportul versus stresul”, și dacă reușim să îl echilibrăm vom avea alte rezultate decât cele obișnuite din viața de zi cu zi.

Vă simțiți uneori fară vlagă și energie și ați dori sa evadați și să uitați de responsabilități?

Ce bine ar fi daca am putea să ne deconectăm, pur și simplu, de la tot ceea ce ne stresează!

Însă, in viață, din păcate nu funcționeaza această tehnică. Am sa îți dau o tehnică care te va face sa te descoperi pe tine, sa privești si alte direcții decat cele oferite de școală, familie, prieteni sau societate.

Aceasta este tehnica creativă, iar persoanele care știu sa combată stresul in mod creativ pot să îl transforme intr-un punct forte personal și pot evita situații si oameni care le consumă inutil energia. Stresul este incă din timpurile preistorice un truc eficient de supraviețuire prin care se activează reflexul fugii, în acest fel omul având o șansă la supraviețuire.

Chiar și astăzi reacțiile de stres stimulează sistemul imunitar, accelerează funcțiile corpului și îl invadează cu hormoni care semnalizează instalarea unei stări de euforie.Pulsul crește, sângele este pompat în artere cu o presiune mai mare, iar corpul se pregatește sa reacționeze la situația respectivă.

Totuși, odata ce stresul ajunge un musafir permanent in viața noastră, sănătatea ne este pusă in pericol. Acesta ne solicită intens corpul, ne slăbește, iar pe termen lung poate avea urmări grave asupra oganismului, împiedicând procesele de vindecare si conducând la apariția bolilor.

Cortizonul este un hormon natural produs de glandele suprarenale, iar prezența lui in organism este esențială pentru funcționarea noastră optimă. Acesta ne ajută organismul să suporte mai ușor stresul psihic si fizic. Cortizolul, principalul hormon al stresului, crește nivelul glucozei din sânge, iar acest fapt poate conduce la așa numitul ” diabet pe bază de stres„.


Știai ca organismul ne trimite semnale cand suntem stresați?

Sunt sigur ca știai pentru ca le simți in acele momente cand esti stresat.

Iți scriu 5 exemple in care te regăsești cu siguranță:

1.Durerea de cap → Dacă simți o durere puternică in zona frunții sau in lateral este momentul sa te oprești din activități și să te relaxezi;

2.Apariția insomniilor si a depresiilor → Este acel moment când noaptea orice ai face, este foarte greu sa adormi.Gândurile iți sunt invadate de lucruri negative, iar singura unealtă a ta pe care universul o pune la dispoziție pentru tine, este sa faci mișcare fizică, ca sa poti ieși din starea respectiva.

3.Lipsa concentrării si apariția problemelor de memorie → Simți ca trece timpul pe lângă tine si controlul pe care l-ai avut cândva a dispărut?

Deși jobul tău este cel pe care ți l-ai dorit, banii pe care ii caștigi sunt suficienți pentru a-ți lua o super vacanță, trebuie sa te concentrezi pe job.

Totul parcă scapă de sub control, si uiți până și că urmează să te duci la o intâlnire importantă.

Acela este un semnal pe care corpul ți-l dă, ca este epuizat.Fă ceva!!!

4.Te izolezi → Momentele acelea când ne izolam nu reprezintă cea mai bună decizie pentru noi.

Avem nevoie sa cunoaștem oameni noi, sa facem sporturi noi, sa schimbăm sala in care ne antrenăm.

Ieși din zona de confort!

5.Atitudine pesimistă → Intrăm in aceasta stare in care nu ne mai convine nimic si nimeni.

Incepem discuții negative cu oameni dragi, renunțăm la familie, prieteni si persoana iubita pentru ca nu mai avem suficientă incredere in noi astfel incât sa putem sa facem diverse schimbări in viața noastră.

IMPORTANT: Sportul poate fi prietenul tau!


Grăsimea de la nivelul abdomenului este datorată și ea cortizonului. Acest fenomen este sesizat de persoanele care mănâncă sănătos, fac sport regulat, dar totuși nu au parte de abdomenul mult visat deoarece cortizonul are tendința de a ingroșa silueta.

Toate aceste probleme pot fi rezolvate prin dobândirea unui echilibru interior, iar sportul este un aliat al nostru care ne ajută să combatem stresul. Stresul cronic este insoțit de o cerere crescută de „hormoni ai fericirii” ( serotonina) și de un blocaj al producției acestora.

Mișcarea zilnică ne ajută sa combatem aceste blocaje si ne ferește de nenumaratele afecțiuni ce au la bază stresul.

În concluzie, pentru o viață cât mai sănătoasă și pentru o siluetă de invidiat, încearcă sa apelezi la cel mai la îndemână inamic al stresului: SPORTUL.

Munceste mult si viseaza departe!

Cu drag,

Bogdana Breban

Sportul alunga monotonia din viata cotidiana


⊆ Săptămâna trecută, vineri(27 ianuarie) am scris un amplu articol despre cele 7 secrete care te vor face sa privești diferit sportul

(http://moveinspire.ro/7-secrete-care-te-vor-sa-privesti-diferit-sportul/.

Sunt sigur ca, deși, le-am numit secrete, pe unele le știai, pe altele poate mai puțin, insă eu iți dau adevăratul motiv pentru care am dat această denumire.Câte persoane crezi tu ca reușesc sa le pună in practică?

Azi vreau să vă spun ce am putea sa facem pentru a reuși sa alungăm prin sport, monotonia din viața cotidiană.


Studiile au demonstrat faptul  că aproape  jumătate din români nu fac niciodată sport și că doar 8 din 100 practică sportul cu regularitate.

Românii sunt cu mult sub media europenilor, fapt consemnat in eurobarometrul –Sport și activitate fzică-.

Unul dintre motivele invocate de către noi, românii, este faptul că „ne plictisim” foarte repede de activitatea pe care o desfașurăm.

Sportul nu ne oferă aceasta ocazie de a ne plictisi deoarece exista o varietate foarte mare de exercitii si de combinatii ale acestora care pot fi practicate la diferite niveluri.

Mișcarea de zi cu zi ne ajută să facem schimbări substanțiale in viața noastră cum ar fi:

-Eliminarea repezelii, a lipsei răbdarii;

-Diminuarea scepticismului;

-Focusarea atenției;

-Dispariția ignoranței si a subestimării eului;

-Eliminarea pesimismului.

Toate aceste piedici dau naștere nemulțumirii, cauzează discomfort psihic si fizic și conduc la stări emoționale negative.

Incapacitatea de a face un pas nou și de a păstra ceea ce am obținut sunt datorate instalării monotoniei in viața noastră iar de multe ori cădem in această capcană datorită deciziilor vicioase luate de catre noi.

Pentru a ne schimba calitatea vieții, deci pentru a ne crește vitalitatea avem nevoie de un management pozitiv al energiei interioare.

Sportul ne arata cum putem ajunge la un  echilibru cu noi înșine iar in acest fel putem determina schimbări in viața noastră, testându-ne in mod regulat limitele.

Prin mișcare, datorită oxigenării bune a creierului, este secretat „hormonul creativității” ACTH ( hormonul adrenocorticotropic). Acesta oferă psihicului un feedback pozitiv in momentul in care realizăm ceva ce ne influențează in bine cursul vieții.

Satisfacția de a deveni in fiecare zi mai buni ne oferă  șansa de a evada din monotonie si de a ne focusa pe indeplinirea viselor noastre. Nu te limita la ceea ce îți oferă viața, fă o schimbare care te va face fericit si pentru care îți vei mulțumi mai târziu când vei vedea rezultatele!

Stați alături de noi pentru că in fiecare vineri vrem sa aducem valoare in viața dumneavoastră prin cele mai utile informații.

Va mulțumim,

Bogdana Breban

7 secrete care te vor face sa privesti diferit sportul



“WE DON’T HAVE TO BE GREAT TO START, BUT YOU HAVE TO START TO BE GREAT”-Zig Zagler


Sportul în viața de zi cu zi prezintă multiple beneficii atât pentru corp cât și pentru psihic.

Mintea și corpul nostru trebuie să se afle într-o permanentă armonie pentru a ne induce o stare de bine, iar exercițiile fizice sunt cele care ne fac să gândim mișcarea, să învățăm să ne menținem sănătoși și fericiți de-alungul timpului.


În acest articol vă voi detalia 7 secrete pentru care sportul trebuie practicat zilnic.

1.Sportul alungă monotonia din viața cotidiană

Exercițiile fizice influențează corpul și mintea asemeni unei arte. Grația și eleganța unor mișcări te fac să evadezi și să iți stabilești/restabilești încrederea în tine.

2.Sportul versus stresul

În cazul în care problemele zilnice ne stresează peste măsură și apare suprasolicitarea, randamentul nostru scade și ajungem să fim atacați de nervozitate, iritabilitate crescută, insomnie, nemulțumire sau chiar să se instaleze la nivel fizic (apariția bolilor). Stresul slăbește sistemul imunitar, iar noi astfel devenim vulnerabili în fața agenților patologici. Presiunea cronică la care suntem supuși omoară neuronii din hipocampus (zonă a creierului care influențează procesele vegetative, exemplu: SOMNUL, iar acest fapt cauzează insomnii lucru care nu ne permite să ne “reîncărcăm bateriile”.

3.Mișcarea zilnică iti da o stare de bine

Fiecare dintre noi suntem într-o continuă căutare a fericirii. La baza acestei fericiri stau endorfinele, substanțe chimice care determină apariția stării de euforie și întăresc sistemul imunitar. Endorfinele au ca efect până și încetinirea procesului de îmbătrânire. Sportul determină eliberarea endorfinelor în organism, fapt ce ne menține fericiți, sănătoși și tineri.

4.Persoanele mai active sunt mai frumoase

Frumusețea îsi are originea în interior, în starea de bine. Sportul are capacitatea nu doar de a prelungi viața, cât și de a-i schimba calitatea. Un trup frumos și sănătos oferă o stare de împlinire, de încredere în sine, fapt ce va fi semnalat și de persoanele din jur.

5.Sportul te relaxeaza

Coșmarurile și randamentul scăzut în activitatea pe care o desfășurati sunt urmări ale tensiunii psihice. Creierul nu este lăsat să se relaxeze, iar acest lucru vă împiedică să aveți o viață productivă. Una dintre modalitățile prin care creierul se detensionează este mărirea aportului de oxigen la nivelul acestuia. Hematiile (globulele roșii) sunt responsabile cu transportul oxigenului. Acest transport poate fi accelerat prin intermediul sportului.

6.Socializarea și autodisciplina

Cercetările în domeniul medical scot la iveală din ce în ce mai mult rolul dominant al hormonilor în funcționarea noastră optimă. Experiențele sociale și interacțiunea noastră cu diverși indivizi în timpul unei ore de sport determină secreția de oxitocină, un neurotransmițător cu impact puternic asupra fericirii noastre. Sportul ne educă înspre autodisciplină și respect față de cei din jur.

7.Oamenii de succes fac sport

Succesul și starea de bine a unei persoane se află într-o relație de interdependență.Mișcarea oferă oamenilor un prilej de autocunoaștere iar sportul ne educă prin faptul că putem realiza că nimic nu este imposibil, că mereu există o cale de a ne autodepăși. În viață, această lecție odată învățată ne va determina să fim conservanți și perseverenți în ceea ce facem.

            Dacă in acest articol v-am spus CE trebuie imbunătățit in activitatea dumeavoastră, in următorul nostru articol vă vom spune CUM puteți reuși să puneți in practică pentru ca dumneavoastră să valorificați aceste 7 secrete prin care sportul este un aliat care vă va schimba viața în bine.

            Stați alături de noi pentru că in fiecare vineri vrem sa aducem valoare in viața dumneavoastră prin cele mai utile informații.

Va mulțumim,

Bogdana Breban

7 BENEFICII PENTRU A-TI ADUCE PITICUL LA ORA DE DANS PENTRU COPII

sursa photo: http://en.trinitycontrast.bg/

TODAY I WILL DANCE


Dansul evoluează zilnic, devenind tot mai cunoscut chiar si in rândul parinților carora nu prea le place sa danseze, insa le-ar placea, si de aici intervine ideea de a-l duce pe cel mic la cursuri.La petreceri sau in diversele vizite in care va duceti la cunoscuti, probabil ca il vedeti pe cel mic ca se misca, si va gandiți ca dansul ar putea sa ii placă ca și activitate sportiva.


Vrem să vă prezentăm 7 beneficii pentru a-ti aduce copilul la cursurile de dans.

1. Dansul este cea mai bună modalitate prin care cei mici iși pot dezvolta abilități de coordonare, sociale si creative, care stau la baza unor oameni talentați, de succes si fericiți;
2. In cadrul Ora de Dans, copiii vor avea parte de o atmosferă prietenoasă și de un antrenor cu lipici la cei mici;
3. Dansul antrenează și corpul si mintea, dezvoltând abilitățile de concentrare si memorare;
4. La Ora de Dans, copiii vor avea parte de multă veselie si surprize;
5. Participând la cursuri, micuțul va invăța cu ușurință sa aibă o postura corectă si sănătoasă;
6. Fiind un curs de grup, orice copil va învăța sa facă fața competiției, lucru foarte important pentru viitorul lui;
7. Ora de Dans este modalitatea prin care copiii isi pot descoperi calități artistice;
Nu mai sta pe gânduri!
Oferă-i copilului tău o alternativă excelentă de petrecere a timpului liber!

Ne vedem la cursuri!

Putem fi prieteni pe facebook printr-un simplu click

Dansul…ca o joaca

Copilul tau…..

Am intrat in anul 2017 si parintii sunt tentati sa isi duca copii in stanga si in dreapta pentru a le dezvolta cunostiintele si abilitatile.

Copiii raman fara timp, devin obositi inca de la varste fragede si usor usor se pierde notiunea de COPILARIE.

Daca tu ca parinte ai reusi sa ii dezvolti copilului tau o abilitatea pe an, care ar fi aceea?

Cand cei mici vin la cursurile de dans, au o temere, o frica, o retinere de a fi in fata celorlalti copii, de a fi priviti, de a nu fi criticati.

Atunci cand reusesti ca instructor sa ii provoci pe cei mici sa isi depaseasca aceste temeri, inseamna ca il pregatesti pentru ce va urma.

Imi aduc aminte ce frica imi era sa stau in fata oamenilor, insa odata ce am reusit sa inving aceasta temere, prin dans, lucrurile au venit de la sine.

Dupa invingerea temerei tu ca individ, indiferent de varsta vrei sa te dezvolti continuu.

Ai un copil pe care il vezi timid oriunde il duci?

Gandeste-te cati bani ai vrea sa investesti ca sa reusesti sa ii dezvolti aceasta abilitate de a sta in fata publicului, de a vorbi sau dansa, fara sa ii fie frica, rusine, sa aiba emotii?

Cu cat timpul trece cu atat cel mic devine mai timid, el isi doreste sa stea cat mai mult departe de oameni si in timp se va izola.

Vorbind de aceste situatii pe care le dau ca exemple, iti sugerez sa iei ceva decizii

I-ati copilul de mana si poti incepe chiar tu activitati alaturi de el, iar in timp sa reusesti sa il faci sa se detaseze de tine pentru a fi independent.

Ca si activitati pentru copii iti recomand:

1.Dansul

2.Sportul in echipa

3.Tabere cu diverse activitati de dezvoltare

4.Actoria

5.Cursuri de vorbit in public pentru copii.

Acestea din punctul meu de vedere sunt reprezentative, pe langa scoala, meditatii si alte activitati obligatorii.

Pentru inceput incearca de 2 ori pe saptamana, daca vezi ca rezultatele sunt diferite, lasa-l pe el sa aleaga.

Tu ca parinte esti responsabil sa perseverezi, daca tu vei aduce rezultate uimitoare in viata ta, copilul tau va vrea sa urmeze exemplul.

Alege o activitate si lasa-l sa se tina de ea, urmareste-i bucuria si rezultatele.

Iti tin pumnii si daca acest articol te-a ajutat, il poti share-uii.

Cu drag,


Marian Cristian Marin

De ce sa facem sport?

fotojet-design

 

Ne alegem motive fara sa ne răspundem cu adevarat la intrebarea de ce ma apuc de sport?
Le gasim pe cele comune:
– trebuie sa slabesc sa arat bine;
– sunt prea batran, a venit momentul sa fac si eu sport;
– am vazut ca face sport vecinul, ma apuc si eu.
Da trebuie sa facem sport, dar nu pentru altcineva, ci pentru noi.
Prin sport renastem, reusim sa ne gasim un alt drum, muncim ca in orice alt domeniu, insa o facem pentru noi.
Facem sport pentru ca ne ofera un echilibru interior, ne sprijina sa socializam cu oameni care fac sport din acelasi motive ca si noi.
In momentul in care raspunsul tau va fi bazat pe argumente pozitive si personale vei vedea ca iti va fi mult mai usor sa-ti recapeti motivatia atunci cand scade
Ce sa facem ca sa ne apucam de sport?
Sa luam o decizie.
ATENTIE: multi isi fac abonament si spun, gata de saptamana viitoare ma duc la sala.
Este pur si simplu o decizie mai mult de cunoastere.
Ma duc la sala sa vad daca pot reusi sa invat exercitii noi, sa lucrez disciplinat.
Iti iei echipamentul in oricare din zile, si te duci, este o experienta noua pentru tine.
Cum ne apucam de sport?
Inainte de a merge la sala sau la clase de grup, ne alegem sala, o studiem sa avem cei mai buni instructori si cele mai bune conditii.
Ne cumparam echipament sportiv, si ne setam zilele in care mergem la sala.
Evitam sa ne abatem de la drum, indiferent de ce apare in viata noastra intre timp.
Cum ar fi daca ti-ai seta cateva obiective, iar in timp sa vezi cum devin posibile.
Eu va dau 5 motive, ale mele, pentru a face sport si voi le gasiti pe ale voastre:
1.Facand sport, in timp, am un corp sanatos si frumos;
2.Imi ofera energie;
3.Cunosc oameni noi;
4.Este o activitate placuta in care se merita sa investesc timp;
5.Sportul ma face sa fiu disciplinat;
Cu drag,
Marian Cristian Marin

Dansul mirilor

thanks-for-subscribing

S-a incheiat un an al dansului mirilor si vreau sa va zic ca a fost superb.

Am cunoscut foarte multe perechi si experienta a fost una dementiala pentru ca mereu am fost provocat sa iasa totul diferit si spectaculos.

Dansul in esenta este frumos cand il vezi, cand il practici este mai greu pentru ca este nevoie de f multa munca, acesta e unul din lucrurile pe care le-am intalnit in aceasta perioada.

Oameni care nu au mai dansat niciodata, sau foarte putin si-au dorit si au reusit sa se mobilizeze si sa invete un moment de dans pentru ceea ce noi numim cel mai frumos moment al unei nunti, DANSUL MIRILOR.

Dansul mirilor este frumos si am avut placerea sa creez, pentru ca cei care si-au dorit ceva special au avut ceva special, pentru ca am functionat in echipa si am reusit sa obtinem ce ne dorim.

Am invatat multe anul acesta si abia astept sa vina anul urmator sa pot pune in practica si mai mult si mai diferit, cel mai important este:

                                        Sa ma bucur mai intens de momentele pe care le creez.

 

Va multumesc tuturor persoanelor care m-ati recomandat si va multumesc tuturor artistilor din aceasta perioada, pt ca pe scena la nunta voastra ati fost super artisti si ati reusit sa interpretati cu brio propria voastra piesa, numita: DANSUL MIRILOR.

5 Motive pentru care va multumesc:

1.Pentru ca m-ati ascultat si ati pus in practica ce v-am indrumat in sala.

2.Uneori, desi vorbeam foarte muult, voi ati avut rabdare!

3.M-ati recoamdat si altor persoane.

4.M-ati facut sa fiu incantat sa accept fiecare provocare venita din partea voastra!

5.Ati fost recunoscatori si am format o echipa minunata!

Cu voi am avut placerea sa colaborez:

1.Marinela si Bogdan

2.Simona si Andrei

3.Florin si Mihaela

4.Maria si Catalin

5.Shirina si Sebastian

6.Cosmin si Cristina

(Ati fost minunati!)

Cu drag,

Marian Cristian Marin

 

 

cum te recompensezi pe tine

14883639_470464316457332_8091464225970151268_o

Ne bucuram cand ne recompenseaza altcineva, dar noi NU o facem fata de noi.

Cand avem un succes profesional sau individual reusim sa ne recompensam?

Adu-ti aminte cand ai facut-o ultima data si eu iti dau 5 motive pentru care recompensa ar trebui sa faca parte din viata ta!

1.Te recompensezi atunci cand reusesti sa cresti profitul firmei/salariul sa iti ramana pana la urmatorul si sa mai pui deoparte.

2.Cand iti atingi un scop important.

3.Cand reusesti sa convingi un client ca tu esti persoana care poate sa-l sprijine/ angajatorul ca tu esti omul perfect pentru bussinesul lui.

4.Cand o decizie de-a ta inspira alti oameni.

5.Cand primesti un telefon de la un client si iti multumeste desi nu mai colaboreaza cu tine/un client care colaboreaza cu firma la care lucrezi iti multumeste pentru colaboare.

In materialul de mai jos puteti urmari prestatia mea referitoare la RECOMPENSA din cadrul SPEAKERS CLUB si chiar o puteti comenta pentru ca fiecare feedback ma sprijina.

Va multumesc,

Marian Cristian Marin